Eindelijk op tijd naar bed? YouTube lanceert ’scroll-tijdklok’ voor verslaafde gebruikers

Het is waarschijnlijk voor velen een bekend scenario. Je zit achteloos video’s te scrollen op een platform als YouTube, TikTok of Instagram en kijkt naar één soort video iets langer dan naar de vorige. Bijvoorbeeld iemand die pistachekoekjes bakt, een hilarische kat die van de trap valt of een influencer die een tas aanprijst. Vervolgens krijg je daarna alleen maar meer van dit soort video’s te zien.

Dat komt door het algoritme. Met elke video die je kijkt, geef je data over jezelf vrij. Hierdoor kan een algoritme steeds beter voorspellen of jij een bepaalde video leuk gaat vinden of niet. Het gevolg is vrij simpel: een scroller krijgt continu filmpjes te zien die helemaal afgestemd zijn op wat die gebruiker waarschijnlijk wil zien.

Voor je het weet zit je dus in een fuik van kattenfilmpjes die van de trap kukelen.

Verslaafd aan sociale media

Een algoritme dat geheel bestaat uit video’s die jij boeiend vindt, leidt ertoe dat velen eindeloos scrollen op socialemediakanalen. Twee derde van de Nederlanders tot 35 jaar noemt zichzelf verslaafd aan sociale media, bleek dit jaar uit het Grote Jongerenonderzoek 2025 van Mediahuis en MediaTest.

De moederbedrijven achter de veelgebruikte apps, zoals Google en Meta, krijgen aan de lopende band kritiek dat ze gebruikers bewust verslaafd maken. Want hoe langer men scrolt, hoe meer advertenties er getoond kunnen worden en de bedrijven geld verdienen.

YouTube is donderdag echter direct gestart met de uitrol van een tijdklok op YouTube Shorts. In de instellingen kun je aangeven hoeveel tijd per dag je maximaal Shorts wil bekijken. Als dit limiet is bereikt, krijg je een melding om daarmee te stoppen.

Instagram-limiet

Op Instagram was het al mogelijk om een maximale tijd in te stellen. Open de Instagram-app en klik op ’Instellingen’. Ga vervolgens naar ’Je activiteit’ en dan naar ’Bestede tijd’. Je krijgt daarna het dagelijks gemiddelde te zien, onderaan kun je een limiet instellen.