Leuk zo’n reis naar een ver vakantieoord, maar hoe voorkom je dat je last krijgt van een jetlag?

Achtergrond

Na een lange reis dagenlang van slag zijn. ’s Nachts niet kunnen slapen terwijl je juist overdag alleen maar aan je bed kunt denken. Het is duidelijk: je hebt een jetlag. Wat als je die nou eens zou kunnen voorkómen? 

Heerlijk, zo’n vakantie naar Sri Lanka of Bali. Maar waar je geest zich vooral zou willen richten op genieten, sputtert je lichaam tegen. ‘Dat is je biologische klok’, zegt Marijke Gordijn, wetenschapper bij Chrono@Work. ‘Die past zich niet op commando aan een andere tijdszone aan, maar werkt geheel autonoom.’ 

Het is zelfs zo, dat elk orgaan z’n eigen biologische klok heeft.