8 uren geleden
1
PremiumDit is waarom je vaak tussen drie en vier uur ’s ochtends wakker wordt (en zo zorg je dat je weer doorslaapt)
’Het uur van de wolf’, wordt het ook wel genoemd: het tijdstip tussen drie en vier uur ’s nachts, waarop veel mensen wakker worden. Waarom is dat, en hoe slapen we weer lekker door?
PremiumArtsen ergeren zich aan betuttel-angst politici: ’Invoeren suikertaks kan levens redden’
Elke dag bewegen, minder alcohol en gezonder eten: het lukt velen van ons niet. ’Niet uitstellen’, zeggen medische experts. ’Een hartinfarct begint niet op je zestigste, maar op je twintigste’. Ze vinden dat het tijd wordt dat het nieuwe kabinet gaat ingrijpen.
PremiumNog even snoozen: onschuldig of beter van niet? Slaapexpert geeft het antwoord
In de rubriek Spreekuur beantwoorden specialisten vragen van lezers. Dit keer: ’Is snoozen slecht voor je, zoals soms wordt beweerd, of valt dat wel mee?’ Slaapexpert Floris Wouterson geeft antwoord.
PremiumSlaapexpert Annelies lag elke nacht wakker, tot deze techniek haar probleem ’na een week’ oploste: ’Je gaat snel merken dat je slaap zich herstelt’
Ze sliep zelf ’sinds haar geboorte’ al slecht, werd eerst psycholoog en legde zich daarna toe op slaapproblemen. Slaapexpert Annelies Smolders wil dat we liever worden voor onszelf als we weer eens wakker schrikken om vier uur ’s nachts. „Aanvaarden dat je wakker ligt, is al een enorme stap.”
English (US) ·